Sauna Finská

Saunování uvolňuje tělo i duši, přináší psychickou i fyzickou relaxaci a přispívá k obnovení fyzických sil. Finská sauna (95 – 110°C) 

Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu je příjemné a relaxující. V sauně se uvolňují unavené svaly a zklidňuje stresovaný mozek, protože tělo do krve vyplavuje úlevu přinášející endorfiny. Neexistuje žádná doporučená doba, po kterou se máte vyhřívat. Platí zde zlaté pravidlo, dokud je vám příjemně.

Přesto je nutno dbát na pocity pálení nosu a kůže na obličeji a zvýšeného pocitu horka. Obvykle k němu dochází asi po čtvrt hodině, podle teploty vzduchu v sauně. Každé předržení jak v horku, tak v chladu je riziková záležitost.

Pro lepší pocit ze saunování se k prokrvení kůže používají kartáče nebo žínky a cílená automasáž. Po důkladném prohřátí se prudce ochladíte studenou sprchou, skokem do bazénu nebo alespoň pobytem na studeném vzduchu. Náhlé intenzivní ochlazení vyvolává velice příjemné pocity.

finska sauna
Varianty
Název službyDobaCena
Sauna Finská60 minut150 Kč
Vaše údaje
Datum
říjen 2019
po
út
st
čt
so
ne
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Čas