Cvičení je zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, podporu správného držení těla, funkční propojení struktur pohybového aparátu. Slouží jako doplněk ke sportovní praxi, jako prevence i rekonvalescence. Je vhodné pro všechny, kteří se nebojí pomalejšího rytmu cvičení, propojování těla a mysli, a v neposlední řadě pro ty, co mají chuť na sobě pracovat.

Cvičení je kombinací kompenzačního cvičení. Nese v sobě prvky Pilates, Jógy, funkčního tréninku, práce s fasciemi a strečinku. Je založeno na poznatcích z oblasti moderní fyzioterapie a znalostech o kultivaci těla z pohledu tradičních medicínských východních systémů (jóga, qigong).