Jóga po ránu je tím nejvhodnějším momentem dopřát si čas sám/sama pro sebe. Praktikování na prázdný žaludek, neukvapené dýchání, harmoničtější procesy v těle. To všechno je tou nejlepší cestou ke dni se spoustou energie. Přes den už vás pak máloco dokáže rozhodit :)
Začátek lekce je věnován dechovým technikám. Následuje praktikování ásan tak, abychom získali energii a mohli s lehkostí zvládat vše, co nás během dne čeká.

Proč ranní jóga..?

Pravidelným praktikováním se

•  zlepší se cirkulace krve, lymfy a energie v těle
•  napraví držení těla
• detoxikuje
• sníží hladina stresu v těle
• během dne budete méně unaveni
• posílí imunita
• bude vám přes den prostě líp :)

Pro koho je lekce vhodná..? 

Tyto lekce nejsou omezeny věkem, pohlavím, ani fyzickou zdatností. Všechny úrovně pocítí benefity a jsou vítány bez omezení.

Těším se na vás!

Lektorka: Ája Horáčková