Individuální lekce Gravidjógy a Jógy po porodu
Online předporodní příprava se cvičením gravidjógy s lektorkou Petrou Bzirskou.
- Cvičení vhodné k těhotenství s respektem a s přihlédnutím individuálních potřeb klientky.
- Jógové pozice vhodné v těhotenství
- Dechové techniky vhodné pro porod
- Řízená relaxace
- Doporučení jemných úlevových technik v těhotenství i pro porod
- Cvičení pro aktivaci stabilizačního systému včetně svalů pánevního dna